przed i

[...] 7-8 razy. Czasowo wyjdzie jakieś 42-48 min. W czasie biegu możesz zrobić też krótką przerwę np. 5 min. Wyjdzie korzystniej niż bieg 15 minutowy. Zapobiegniesz katabolizmowi przez np. picie odżywki na pół h przed bieganiem. W czasie biegu nie rób suplementacji L-karnityną. Pij zwykłą wodę. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-03-07 02:14:59

DT: cp:przed treningiem met-rx:po treningu DNT: cp:rano i w porze treningu monster mass wg. braków w diecie

DT: rano ewentualnie ka ze 2-3g 45 min przed treningiem porcja HP (20g) po treningu porcja HP DNT: rano 2x Kre Alkalyn w porze okolotreningowej porcja HP (20g) i bedzie git PS: tak, avek jest Pitt Bulla dlatego, autorze prosze go zmienic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-01 16:57:51

tyle że ja jeszcze nie zaczołem ani alkalynu ani hp, a chciałem zrobić na tych kreatynach cykl bo takie na stanie posiadam. czyli tak: DT: -przed treningiem HP -po treningu HP DNT: -2x alkalyn rano -HP w porze treningu i bedzie GIT czy nie ??????? Zmieniony przez - stopalek w dniu 2011-01-02 23:50:16

a moge powiedzmy rano pol porcji xp i po treningu drugie pol porcji czy to bez sensu ?? albo druga opcja to dokupienie mono powiedzmy od vitala i wtedy rano na czczo i potem przed treningiem xpe a po treningu xpe.Co wy na to ??

a moge zrobic tak ze dokupienic mono powiedzmy od vitala i wtedy rano na czczo mono i potem przed treningiem xpe a po treningu xpe??

jeśli niebedziesz ich trzymał w saunie to tak , chodzi oto aby przed wilgocia chronić i światłem nadmiernym także PS ; podobno dobrym rozwiazanim jest włożenie do puszki z opdrzywka kawałka chutki / papieru takiego ręcznikowego , będzie to wychłaniało troche wilgoci Zmieniony przez - Mani3eK w dniu 2006-11-26 09:42:04

zapraszam do licytacji na aukcji. Tak czy inaczej nie moge zakończyć aukcji przed czasem bo mi zablokują konto na allegro. Już tak miałem raz i miesiąc musiałem czekać aż mi odblokują konto

TomQ-MA , uwazasz zeby pokombinowac np zeby dac moze do tego w DT 2 caps przed snem i tak samo w DNT ? czy bez sensu ?

Zrobisz co uważasz!Jedno jest pewne że nie możesz go napewno na siłę wyginać ani obciążać w żaden sposób.Ból jest oznaką że w danym miejscu nastąpiło uszkodzenie i ostrzega przed forsowaniem tego miejsca silnymi sygnałami do mózgu.Nie rób więc nic przeciwko własnemu organizmowi.Pozdro Ps. Raczej chłodzić to miejsce niż grzać. Zmieniony przez - [...]

[...] nad czyms takim Xp + K.O, Xp+ Clout a moze Clout + K.O. jeszcze nie wiem sam do konca i mam jeszcze takie male pytanie kiedy bedziesz bral K.O. mysle ze bedzie to pewnie przed grudniem a wtedy juz mialbys porownanie CLout z K.O. i chcialbym jesli mozesz zebys wysalal mi maila wtedy z opiniami o tych produktach ja nie bede tego stosowal przy [...]

cp porcja przed, tcm albo po albo rano na czczo. w DNT porcja cp i porcja tcm na w miare pusty żołądek w kilkugodzinnych odstępach czasowych. tyle.

ok wielkie dzieki za odpowiedzi czyli bede brał w DT CP 30min przed treningiem i 4 TCM po treningu DNT - porcja CP po przebudzeniu 30min pozniej TCM moze tak być

Zimny prysznic przed treningiem zamrozi na pewno mięśnie i może to dać znaczny (choć chwilowy do całkowitego rozgrzania) napływ siły i wydajności. "Wciąż mam nadzieję, że czasem myślisz o mnie jeszcze... :("

Zapomniałem dodać, że biorę taki prysznic codziennie rano i zaraz po treningu. Nic tak nie odświeża i dodaje energii jak taka właśnie kąpiel. Naprawdę super sprawa - polecam spróbować. Z kolei gorącą kąpiel polecam przed snem - śpisz po niej jak dziecko... Pozdrawiam, Corvus - Bóg też zaczynał od zera. -

dzieki ale ja bede mial tylko L-Glutaminke wiec jak mam ja brac i jak z ta kretka ?????????????????????????????????????????????????????????????? czy brac ja przed czy po kretce i ile czasu przerwy miedzy jednym a drugim???????????????????????????????????????????????????????????????????? -=NPC CreW=- FoReVeR

[...] nie daje masy przy trenowaniu sztuk walki. Woda w miesniach to skutek uboczny. Powinno sie stosowac w cyklach moze byc z faza nasycenia albo bez. Najlepiej brac ok. 30min przed treningiem i bezposrednio po. W dni nietreningowe minimalne dawki. Po 3,4 tygodniach musi byc dluzsza przerwa bo nie bedzie dzialac. I nerki tez musza odpoczac. [...]

po pierwsze za mało G ja brałem przed treningiem 25 g i po treningu 10 g. Ale moim zdaniem nitrobolon i nitrobolon II to nie udane bostery bynajmniej na mnie nie działały :/ Lepiej zakupić sobie: ASP mesomorph No Shotgun v.3

W sumie przed walką ciągle powtarzał że ma jeszcze dużo do nauczenia się i jeśli wygra walkę z Burrellem to by wolał żeby nie dostać jeszcze walki o pas, tylko jeszcze paru innych zawodników

Możliwe przyczyny: 1) Za słaba rozgrzewka (bez rozgrzewania rotatorów) 2) Zła pozycja podczas wyciskania i przez to zbyt mocne obciążenie stawów barkowych i mięśni naramiennych - brak cofnięcia łopatek, wyciskanie "gilotynowe", łokcie przed sztangą albo za sztangą. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-01-23 12:05:36